菜单 搜索
> 养生 > 四季养生 >

夏季如何养生对身体好 做到这5点夏天少生病!

2020-05-21 11:36 编辑:漂亮头条

  夏季闷热且经常吹空调,忽冷忽热稍微不注意可能引起中暑或空调病,甚至感冒发烧,若没有及时治疗会引发严重的身体疾病,那么,在炎炎夏日我们该怎样养生才能不生病或者少生病呢?夏季如何养生对身体好呢?

fun88备用网址

  夏季如何养生对身体好

  1、掌握正确的解暑方法

  中医把中暑分为阳暑和阴暑,前者是因为太阳暴晒引起的,一般发生在户外劳动者和运动的人群身上,其主要表现是口渴、身体热、头晕和倦怠,若没有及时补充水分或休息,可引起热衰竭和休克,甚至危及生命。后者和错误的解暑方法有关,如大汗淋漓后突然进入空调房中或喝冰镇饮料、冲冷水浴等,会使得皮肤毛孔突然收缩,身体难以耐热而引起中暑。所以要正确解暑,合理补充水分,不能出入温差太大的环境。若因为闷热而感觉不适时,需立即去阴凉通风环境来帮助身体散热,并且适当的补充水分。运动时间尽量安排在早晨或黄昏。

  2、适当的吃消暑瓜类

  夏季瓜类是最消暑的食材如笋瓜或冬瓜,搭配白扁豆或扁豆花等中药材,可达到祛湿解暑以及补脾开胃效果。冬瓜性寒,能起到清热利水和消肿解毒功效,而且能除烦生津。

编辑精选
精彩 TOPIC
漂亮头条二维码

关注漂亮头条

微信搜索:nvsheng528

长按或扫描二维码关注

网站地图 乐天堂fun88官网 新櫈娱乐开户 乐通117娱乐
申博手机游戏下载官网 申博太阳城投注 老虎机游戏登入 申博太阳城娱乐管理网
五亿彩票网直营网 香港金多宝开奖结果直营网 金钱豹彩票六合彩 澳门太阳城提款最快
女人三十情定水舞间 亚洲城唯一官网 88亚洲城官网 必威优惠券代码
青娱乐最新官网 新櫈娱乐网站 乐天堂fun88官网 青娱乐最新官网
358PT.COM 1112126.COM 778jbs.com DC785.COM 338XTD.COM
8DTS.COM 277PT.COM S618X.COM ib54.com 236SUN.COM
8ZJS.COM 568XTD.COM 131PT.COM 523SUN.COM 711PT.COM
11TGP.COM 568PT.COM 400xsb.com S6189.COM 166PT.COM